夕食後から眠る前まで、何を飲んでいますか？
やっぱり〇〇を飲んでます
夏は暑いから水分補給したい、でも冬も暖房で乾燥するから、喉を潤したいですよね。
私の場合は白湯、もしくはお湯です。
飲める程度のお湯＝白湯という認識です。
世間の健康法のように、やかんで沸かしたお湯を〇〇度になるまで冷ましてからカップに注ぎ、ゆっくり飲む･･･なんてことはやっていません。
いつも使っているケータイマグにドバドバッとお湯を注ぎ、適当に冷まして飲んでいます。
「白湯というよりはお湯」なことも、よくあります。
なぜ、白湯を飲み始めたのか？
冷え性なので冷たい飲み物が苦手、カフェインは寝る前には取りたくない。
で、昔はノンカフェインなほうじ茶やハーブティーを飲んでいたんですけれど、ある時シンプルに、お湯だけにしてみたら意外とグビグビ飲めてビックリしました！
「お湯なんて味がないじゃんっ！」
と思っていたけれど、味がないからこそ飲みやすい！口の中に味が残らないからおいしく感じます。
甘いジュースが好きだった学生の頃は、水を買って飲む大人の気持ちが分からなかったけれど、自分が大人になれば水を買うようになりました。
多分いまは、お湯を飲んでほっこりするお年寄りの気持ちが分かりつつあるのかもしれません。
過剰に飲み過ぎなければなんの問題もないわけです。
ノンカフェイン（←当たり前！）だから体への影響も少ないし、体を冷やさない。糖分とか余分なものを摂取しないのもいい。
私の場合、もともと沢山飲める方ではないので、むしろ水分が足りていないタイプでした。
でも、お湯にしたら意外と飲めるし、お腹いっぱいで苦しい！ってこともないんですよね。
白湯を飲んで体は変わった？
ちなみに頑固な冷え性なので、改善した！という実感はないです。体温も低い方だし。
生まれつきや長年の体質が、すぐに変わることはないようです。
でも、以前よりは足が冷たくていられないってことはなくなりました。手でお腹を触ったときにヒヤッとすることも少ないかも？
よく、ダイエットにいいと言うけれど、確かに太りはしない。
ちょくちょく甘いものも食べて、週末はビールとポテチ、その後カップ麺を食べるような生活をしています。
美容体重以下ではあるから、デブじゃあないです。
太ってなくても↑の生活習慣はどうかと思いますが。。。
人におおいにおすすめできることではないけれど、「夜、なに飲んでる？」って聞かれたら答えます。
「ただのお湯って、思いのほか飲めるよ！」って。
健康法美容法については、個人差もあるだろうし、自分でもふんわりとした効果しか感じてないから、強くはおすすめできないですけどね。
でも、ブログではおすすめしておきます。面と面じゃないから言える。
興味があったら試してみてください。ほっこりした気分で眠れますよ♪
